Grundlagen Gruppenfitness

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max. 1'000 CHF

Zertifikat/ Diplom

Dein Start in die Gruppenfitness: Absolviere den Grundlagenkurs Gruppenfitness bequem von zu Hause und starte deine Karriere in der Fitnessbranche!LERNE DIE GRUNDAUSBILDUNG GRUPPENFITNESS FLEXIBEL UND ORTSUNABHÄNGIGDie Grundausbildung Gruppenfitness besteht aus zwei Modulen, die dir zusammen alle notwendigen Kenntnisse für unsere aufbauenden Ausbildungen vermittelt und dir die Freiheit gibt, dich in jede Richtung zu entwickeln – ob Aerobic, Power Yoga oder Fighttime Instruktor.Basic Heart und Basic Moves sind Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule und schaffen das nötige Fundament, um in den weiterführenden Ausbildungen mitzukommen und deinen späteren Kursteilnehmern ein tolles Training zu bieten. Für die Ausbildungen Power Yoga Instruktor und Pilates Instruktor ist nur die Grundausbildung Basic Heart notwendig.BASIC HEARTIn diesem Lehrgang wird das nötige Basis – und Theoriewissen in Anatomie und Physiologie vermittelt. Du lernst im Frontalunterricht die wichtigsten medizinischen Grundlagen. Auch bestens geeignet zur Auffrischung der Anatomie und Physiologie Kenntnisse für Gruppenfitness Instruktoren und Fitnesstrainer.BASIC MOVESDu lernst online alle Themen kennen und kannst die Praxisteile, wann und wo du willst üben. Der Basic Moves lehrt dir die Grundlagen für den Start als Gruppenfitness Instruktor. In diesem Kurs werden alle Grundlagen zum praktischen Unterrichten mit Musik erlernt und geübt. Ideal auch für Vereinsleiter und Sportlehrer. Dazu steht dir ein Skript sowie Lernvideos zur Verfügung. Des Weiteren finden Onlinesprechstunden statt, für welche du dich auf der Plattform anmelden kannst. Wenn du alle Themen bearbeitest hast, kannst du die Lernkontrolle online direkt auf der Plattform absolvieren. Ist die Lernkontrolle bestanden, hast du die Möglichkeit, dich für den Praxistag anzumelden. Der Praxistag findet jeweils am Wochenende statt. Nach dem erfolgreich absolvierten Praxistag erhältst du die Kursbestätigung.Der Basic Heart und Basic Moves sind Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.Mit der Grundausbildung Gruppenfitness kannst du bereits die Programme Simply Core, P.I.I.T und upCon unterrichten.

2 - 10 Tage

<h3>THEORETISCHE AUSBILDUNG VIA LERNPLATTFORM</h3>Die Ausbildung besteht aus Basic Heart und Basic Moves, die dir zusammen alle notwendigen Basiskompetenzen vermitteln, auf denen du mit unseren weiterführenden Gruppenfitness Ausbildungen aufbauen kannst.<h3>PRAXISTRANSFER VOR ORT</h3>Die Ausbildung besteht aus Basic Heart und Basic Moves, die dir zusammen alle notwendigen Basiskompetenzen vermitteln, auf denen du mit unseren weiterführenden Fitness-Ausbildungen aufbauen kannst.<h3>ABSCHLUSSPRÜFUNG ONLINE</h3>Basic Heart endet mit einer Abschlussprüfung, die wie der Rest der Ausbildung ganz einfach online absolviert wird. Für einen fairen Prüfungsablauf sorgt unser Prüfungstool.

Der Ablauf

Hast du Fragen zu den Fitness-, Ernährungs- oder Gruppenfitness Ausbildungen?&nbsp;Hast du Fragen, Bedenken oder willst die Lernplattform und ihre Möglichkeiten live kennenlernen? Dann melde dich jetzt für einen unserer kostenlosen Online-Infoabende an und bespreche deine Fragen direkt mit den Experten. Du lernst die Ausbildungsinhalte näher kennen und wir zeigen dir, wie das Lernen mit unserer Lernplattform funktioniert.Insgesamt dauert der Infoabend 30 -45 Minuten.

Infoabend

<h3>Basic Heart</h3>Physiologisch &amp; AnatomieZelllehre, die menschlichen Gewebe, Knochenaufbau und Arten. Die Knochen der Bewegungsapparate, Zusammenhänge der Wirbelsäule, Gelenkaufbau und verschiedene Gelenksformen, Muskelstruktur, Grundmuskulatur mit Lage und Funktion, Grundlagen des Atemsystems und Herzkreislaufs. Wie funktioniert die Energiebereitstellung im Körper? Einführung ins menschliche Nervensystem.TrainingslehrePhysiologische Grundlagen des Muskeltrainings und die dadurch ausgelösten Anpassungen in der Skelettmuskulatur.&nbsp;<h5>Ausdauertraining</h5>Physiologische Grundlagen der Ausdauerleistungsfähigkeit. Kenntnis der Energiebereitstellung. Strukturelle und funktionelle Anpassungen an das Ausdauertraining des Herzkreislaufsystems, des Muskelsystems und des Atmungssystems.<h3>Basic Moves</h3>GrundlagenGeschichtliches und was ist Gruppentraining? Lektionsaufbau, Warm up mit Mobilisationen und deren Auswirkungen auf den Körper. Wann pre Stretch? Inhalte des CoolDown, Pechregel und Muskelverletzung.MusiklehreWas bedeutet Takt und Musikbogen? Auf was muss ich achten und wie wird Musik im GF eingesetzt? Was bewirkt Musik in einer GF Lektion? Musikgeschwindigkeit.Aufbaumethodik„Add on“ Methode und „Repetition Reduction“ werden vorgestellt und geübt. Schrittmuster zusammenstellen.DidaktikVor der Gruppe stehen. Wie wirke ich präsent und kompetent?TechniktrainingGrundschritte des Gruppenfitness Trainings, Verbales und Non Verbales Cueing (Handzeichen), Sigle lead und Alternate Lead Schritte.

Lerninhalte

Deutsch

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update Akademie

Eine Academy bezeichnet eine öffentlich geförderte oder private Bildungseinrichtung für Aus- und Weiterbildungen in einem speziellen Bereich. Eine Akademie zeichnet sich vor allem durch kleine Kurse und intensive Betreuung durch die Kursleiter aus. Die Kurse können in Schulungen vor Ort, via Lernvideos, in Online-Kursen oder in Workshops stattfinden. Dabei legt der Unterricht besonderen Wert auf die praktische Ausrichtung.

Academy

Voll- und Teilzeit möglich

Über den Lehrgang

Grundlagenkurs Gruppenfitness

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