Eigene Grenzen wahrnehmen, Selbstverausgabung verhindern: der Körper als Informations- und Kraftquelle

• Sich über mentale, emotionale sowie körperliche (oft unbewusste) Reflexe, für andere Dinge zu tun, bewusst werden

• Impulse zur Stärkung Ihrer Selbstwahrnehmung

• Durch gezielte Körperarbeit einen erweiterten Umgang mit Ihren Grenzen entwickeln

• Verständnis für die tieferliegenden Bedürfnisse, die sich nicht nur im Verhalten, sondern auch im Körpergefühl, in den Überzeugungen und Gefühlen manifestieren.

• Einfache und effektive Werkzeuge, um Ihre Grenzen im Alltag wahrzunehmen und zu bewahren.

• die individuellen Gedanken, Emotionen und Körpersignale wahrzunehmen, die mit dem Hang zur Selbstverausgabung einhergehen.

• die Wahrnehmung ihrer persönlichen Grenzen zu stärken.

• Strategien zu erarbeiten, um Ihre Grenzen zu schützen.

Während des Trainings werden die Inhalte in der Form von kurzen Inputs mit den Teilnehmenden entwickelt. Die wichtigen Themen werden in Einzelreflexionen oder Kleingruppen vertieft.