Nachhaltige Leistungsbereitschaft ohne Erschöpfung - Impulse für eine Burnout-Prävention

• Ihre berufliche Leistungsbereitschaft schützen und steigern

• Impulse für eine Burnout-Prävention

• Erkennen und Managen der eigenen Belastung

• Schnellere Erholung nach herausfordernden Situationen

• Eine reduzierte Anfälligkeit für Erschöpfung, Bluthochdruck, Bauchfett, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen

• Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Leistungsbereitschaft, Stressbelastung und den alltäglichen Lebensstil hinsichtlich Ihrer Gewohnheiten in der Ernährung, Erholung oder Bewegung

• Einen Einblick in die momentane Fähigkeit Ihres Herzens, sich wechselnden Herausforderungen anzupassen

• Eine höhere Erholungsqualität mit minimalem Zeitaufwand

• Ein Gegengewicht zur konstant hohen Belastung als Burnout Prävention

• Ihre Erholungsqualität begünstigend zu steuern

• Gezielten Umgang mit ihren gesundheitlichen Ressourcen

• Ihren Stoffwechsel durch Ernährungsgewohnheiten begünstigend zu beeinflussen

• Ihr Nervensystem gezielter in Balance zu halten

Während des Trainings werden die Inhalte in der Form von kurzen Inputs mit den Teilnehmenden entwickelt. Die wichtigen Themen werden in Einzelreflexionen oder Kleingruppen vertieft.

Der Transfer des Gelernten in den Alltag gelingt besser, wenn man noch etwas nachbesprechen und reflektieren kann. Daher ist ein halbstündiges Beratungsgespräch im Kurs inkludiert.