Dipl. Autogenen Trainer:in

Das erwartet Sie in der Ausbildung

In der Ausbildung zum/zur Autogenen Trainer:in tauchen Sie tief in die Welt der Übungen und Interventionen aus den Bereichen Entspannung, Achtsamkeit und Mindfulness ein. Für uns steht im Vordergrund, dass Sie von Beginn an eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Fundament und praktischer Anwendung erleben.

Lernen Sie nicht nur, wie eine Trainingslektion konzipiert und ein Kurs im Autogenen Training effektiv durchgeführt wird, sondern festigen Sie Ihr neues Wissen auch durch direkte Anwendung und Übung mit Ihren Mitkursteilnehmenden.

Ein besonderer Schwerpunkt unserer Ausbildung liegt auf der Implementierung von Suggestionstechniken. Mit gezielten Suggestionen animieren Sie das Unterbewusstsein, fest an etwas zu glauben – etwa an das Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens im eigenen Körper. Im Fokus des Autogenen Trainings stehen hierbei vor allem Autosuggestionen – das sind Suggestionen, die aus dem Inneren heraus entstehen und nicht von aussen an Sie herangetragen werden.

Die Ausbildung zum/zur Autogenen Trainer:in gliedert sich in zwei wesentliche Module: Grundstufe und Mittelstufe. Nach dem Abschluss beider Module sind Sie befähigt, das Autogene Training gekonnt in diversen Kontexten zu leiten und massgeschneiderte Kurse zu entwickeln, wodurch Sie Ihren Kundinnen und Kunden Wege zu mehr Zufriedenheit, Glück und Leistungsstärke eröffnen. Zahlreiche Teilnehmende unserer Ausbildung teilen zudem mit, dass der umfangreiche Anteil an Selbsterfahrung ihnen ermöglicht, Entspannungsübungen erfolgreich und mit Freude im eigenen Alltag zu integrieren.

Das Modul der Unterstufe vertieft Ihre Kenntnisse in den Grundübungen und Positionen des Autogenen Trainings. Es ermöglicht Ihnen nicht nur das Erlernen des strukturierten Aufbaus und der kompetenten Anleitung einer Lektion, sondern auch das Verständnis und die Anwendung der theoretischen Hintergründe und Wirkmechanismen dieses Entspannungsverfahrens.

In der Mittelstufe erwerben Sie eine fundierte Kenntnis des Konzeptes des Autogenen Trainings und der Anwendungsfähigkeit desselben. Zudem erweitern Sie Ihre Kompetenzen, indem Sie Suggestionstechniken gezielt einsetzen und ein Training mit Fokus und Zielorientierung evaluieren lernen.

AT-Unterstufe

• Sie kennen die Grundübungen und Positionen des Autogenen Trainings.

• Sie lernen den Aufbau und die korrekte Anleitung einer Lektion.

• Sie verstehen die theoretischen Hintergründe sowie die Wirkungsfaktoren von Autogenem Training.

AT-Mittelstufe

• Sie integrieren erste gruppendynamische Grundlagen ins Autogene Training.

• Sie bereiten eine Trainingseinheit strukturiert vor und führen sie durch.

• Sie integrieren Ihre Haltung, welche hinter dem AT steht, in eine Trainingseinheit.

• Sie setzen Vorbereitungsschritte für eine gelungene Lektion bewusst ein.

Für den Erhalt des Diploms Autogenes Training müssen folgende Anforderungen erfüllt sein:

• Aktive Teilnahme an den Präsenzveranstaltungen (min. 80 %).

• Live Sequenz durch den Moduldozenten:in mit «Bestanden» bewertet.

• Reflexion des persönlichen Lernprozesses. Die Reflexion hat schriftlich zu erfolgen und wird vom Bildungsgangsleiter attestiert.