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Power Yoga Instruktor

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Power Yoga Instruktor

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Individuell

Duration

Münchwilen, Aarau, Zurich, Bern, Basel, St. Gallen, Lucerne, Chur

Location

CHF 1’000.-

Cost

Online

German

Language

Certificate

Degree type

Requirements

Für eine Teilnahme musst du 18 Jahre alt sein. Du solltest offen und kommunikativ sein. Du solltest zudem Spass an Gruppenfitness Lektionen haben. Für die Power Yoga Instruktor Level 2 Ausbildung muss die Power Yoga Instruktor Level 1 Ausbildung abgeschlossen sein

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Lerninhalte

Power Yoga Instruktor Level 1

Bewegungskonzept Power Yoga

Definition von Power Yoga, Zielgruppen und die Geschichte des Power Yogas, Stundenbildbeschreibung

Warm-Up Sequenz Und Sonnengruss

Erläuterung der einführenden Haltungen, 3 dynamische Aufwärmsequenzen erlenen, 3 Sonnengrussvariationen erlernen

Übungen Des Hauptflows

Erarbeiten der Haltungen aus 6 verschieden Übungsgruppen, Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, Einsatz von Hilfsmitteln

Aufbau Einer Lektion

Aufbau einer Power Yoga Stunde mit Hilfe von Richtlinien, welche helfen die Stunde sicher und ausgeglichen zu gestalten. Berücksichtigung der 3 Haupthilfsmittel beim Unterrichten: verbales, visuelles und taktiles cueing

Dehnpositionen, Umkehrhaltungen Und Geführte Entspannung

Sitzende und liegende Dehnhaltungen, angepasste Umkehrhaltungen, 2 Beispiele einer geführten Entspannung, mit denen man die Stunde abrunden kann

Vorsichtsmassnahmen, Dos And Dont's

Modifikationen bei Verletzungen und körperlichen Einschränkungen, Hilfestellungen bei Verletzungen und zu vermeidende Haltungen bei gewissen Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen, Yoga in der Schwangerschaft

Instruktor Level 2

Bewegungskonzept

Stundenkonzept Power Yoga Level 2, Möglichkeiten einen Hauptteil mit Schwerpunkten zu gestalten

Übungssammlung

Komplexere Haltungen mit Kombinationsmöglichkeiten, Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, Einsatz von Hilfsmitteln

Flows

Möglichkeiten komplexere Power Yoga Flows zu gestalten, diverse Schwerpunkte setzen

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