Grundlagenkurs Gruppenfitness
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Grundlagenkurs Gruppenfitness
Vue d'ensemble
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Individuell
Durée
Münchwilen, Aarau, Zurich, Berne, Bâle, Saint-Gall, Lucerne, Coire
Sites
CHF 920.-
Coûts
Online
Allemand
Langue
Certificat
Diplôme
Conditions requises
Neben der Volljährigkeit benötigst du eine ausreichende Fitness, um alle Übungen selbst praktisch nachvollziehen zu können. Für die Ausbildung zum Gruppenfitnesstrainer solltest du zusätzlich über eine gewinnende Persönlichkeit verfügen und mit deiner offenen Art viele Menschen begeistern können.
Plus d'infos
THEORETISCHE AUSBILDUNG VIA LERNPLATTFORM
Die Ausbildung besteht aus Basic Heart und Basic Moves, die dir zusammen alle notwendigen Basiskompetenzen vermitteln, auf denen du mit unseren weiterführenden Gruppenfitness Ausbildungen aufbauen kannst.
PRAXISTRANSFER VOR ORT
Die Ausbildung besteht aus Basic Heart und Basic Moves, die dir zusammen alle notwendigen Basiskompetenzen vermitteln, auf denen du mit unseren weiterführenden Fitness-Ausbildungen aufbauen kannst.
ABSCHLUSSPRÜFUNG ONLINE
Basic Heart endet mit einer Abschlussprüfung, die wie der Rest der Ausbildung ganz einfach online absolviert wird. Für einen fairen Prüfungsablauf sorgt unser Prüfungstool.
Hast du Fragen zu den Fitness-, Ernährungs- oder Gruppenfitness Ausbildungen?
Hast du Fragen, Bedenken oder willst die Lernplattform und ihre Möglichkeiten live kennenlernen? Dann melde dich jetzt für einen unserer kostenlosen Online-Infoabende an und bespreche deine Fragen direkt mit den Experten. Du lernst die Ausbildungsinhalte näher kennen und wir zeigen dir, wie das Lernen mit unserer Lernplattform funktioniert.
Insgesamt dauert der Infoabend 30 -45 Minuten.
Basic Heart
Physiologisch & Anatomie
Zelllehre, die menschlichen Gewebe, Knochenaufbau und Arten. Die Knochen der Bewegungsapparate, Zusammenhänge der Wirbelsäule, Gelenkaufbau und verschiedene Gelenksformen, Muskelstruktur, Grundmuskulatur mit Lage und Funktion, Grundlagen des Atemsystems und Herzkreislaufs. Wie funktioniert die Energiebereitstellung im Körper? Einführung ins menschliche Nervensystem.
Trainingslehre
Physiologische Grundlagen des Muskeltrainings und die dadurch ausgelösten Anpassungen in der Skelettmuskulatur.
Ausdauertraining
Physiologische Grundlagen der Ausdauerleistungsfähigkeit. Kenntnis der Energiebereitstellung. Strukturelle und funktionelle Anpassungen an das Ausdauertraining des Herzkreislaufsystems, des Muskelsystems und des Atmungssystems.
Basic Moves
Grundlagen
Geschichtliches und was ist Gruppentraining? Lektionsaufbau, Warm up mit Mobilisationen und deren Auswirkungen auf den Körper. Wann pre Stretch? Inhalte des CoolDown, Pechregel und Muskelverletzung.
Musiklehre
Was bedeutet Takt und Musikbogen? Auf was muss ich achten und wie wird Musik im GF eingesetzt? Was bewirkt Musik in einer GF Lektion? Musikgeschwindigkeit.
Aufbaumethodik
„Add on“ Methode und „Repetition Reduction“ werden vorgestellt und geübt. Schrittmuster zusammenstellen.
Didaktik
Vor der Gruppe stehen. Wie wirke ich präsent und kompetent?
Techniktraining
Grundschritte des Gruppenfitness Trainings, Verbales und Non Verbales Cueing (Handzeichen), Sigle lead und Alternate Lead Schritte.
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