Power Yoga Instruktor
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Power Yoga Instruktor
Vue d'ensemble
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Individuell
Durée
Münchwilen, Aarau, Zurich, Berne, Bâle, Saint-Gall, Lucerne, Coire
Sites
CHF 1’000.-
Coûts
Online
Allemand
Langue
Certificat
Diplôme
Conditions requises
Für eine Teilnahme musst du 18 Jahre alt sein. Du solltest offen und kommunikativ sein. Du solltest zudem Spass an Gruppenfitness Lektionen haben. Für die Power Yoga Instruktor Level 2 Ausbildung muss die Power Yoga Instruktor Level 1 Ausbildung abgeschlossen sein
Plus d'infos
Power Yoga Instruktor Level 1
Bewegungskonzept Power Yoga
Definition von Power Yoga, Zielgruppen und die Geschichte des Power Yogas, Stundenbildbeschreibung
Warm-Up Sequenz Und Sonnengruss
Erläuterung der einführenden Haltungen, 3 dynamische Aufwärmsequenzen erlenen, 3 Sonnengrussvariationen erlernen
Übungen Des Hauptflows
Erarbeiten der Haltungen aus 6 verschieden Übungsgruppen, Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, Einsatz von Hilfsmitteln
Aufbau Einer Lektion
Aufbau einer Power Yoga Stunde mit Hilfe von Richtlinien, welche helfen die Stunde sicher und ausgeglichen zu gestalten. Berücksichtigung der 3 Haupthilfsmittel beim Unterrichten: verbales, visuelles und taktiles cueing
Dehnpositionen, Umkehrhaltungen Und Geführte Entspannung
Sitzende und liegende Dehnhaltungen, angepasste Umkehrhaltungen, 2 Beispiele einer geführten Entspannung, mit denen man die Stunde abrunden kann
Vorsichtsmassnahmen, Dos And Dont's
Modifikationen bei Verletzungen und körperlichen Einschränkungen, Hilfestellungen bei Verletzungen und zu vermeidende Haltungen bei gewissen Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen, Yoga in der Schwangerschaft
Instruktor Level 2
Bewegungskonzept
Stundenkonzept Power Yoga Level 2, Möglichkeiten einen Hauptteil mit Schwerpunkten zu gestalten
Übungssammlung
Komplexere Haltungen mit Kombinationsmöglichkeiten, Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, Einsatz von Hilfsmitteln
Flows
Möglichkeiten komplexere Power Yoga Flows zu gestalten, diverse Schwerpunkte setzen
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